voedingsadviezen
Gedurende je zwangerschap kan je bijna alles blijven eten en drinken. Maar er zijn bepaalde producten die schadelijk zijn voor je baby of voor jezelf. Waar moet je allemaal op letten?
Alcohol, tabak, maar ook te veel cafeïne kan schadelijk zijn voor je baby. Welke voeding vermijd je best?
Tijdens de zwangerschap ben je beter voorzichtig met rauwe groenten en fruit, vlees en andere voedingswaren. Wat kan je doen om een infectie te voorkomen?
In sommige situaties is een specifiek voedingsadvies nodig, bijvoorbeeld als je vegetarisch of veganistisch eet.
Een gezonde en evenwichtige voeding vormt de beste basis voor de ontwikkeling van je baby. Maar soms voldoet voeding niet aan alle behoeften.
5 kleinere maaltijden verspreid over de dag is vaak beter dan 3 grote. Waar moet je nog meer op letten?
Je voedingsbehoeften veranderen gedurende de zwangerschap. Hoe houd je daar best rekening mee?
Een gezonde levensstijl gecombineerd met een gevarieerd voedingspatroon is belangrijk om fit te blijven tijdens de zwangerschap. De verhoogde voedingsbehoeften helpen om een ideale omgeving te creëren voor je baby waarin hij op een gezonde manier kan groeien.